No es una lista para sentirse mal. Es una ayuda para mirarse con calma y ver qué quieres llevar a la confesión.
Para adultos
1. Amarás a Dios sobre todas las cosasEl sitio que ocupa Dios en tu día
- ¿He rezado estos días, aunque fuera poco y deprisa?
- ¿He dejado a Dios fuera de las decisiones que de verdad importaban?
- ¿He puesto el dinero, el trabajo o mi imagen por delante de todo sin darme cuenta?
- ¿He desconfiado de que Dios me quiere cuando las cosas fueron mal?
- ¿Me he escondido de mi fe delante de otros por quedar bien?
- ¿He buscado respuestas en supersticiones, horóscopos o cosas parecidas?
2. No tomarás el nombre de Dios en vanoCómo hablas de lo sagrado
- ¿He usado el nombre de Dios, de Jesús o de la Virgen para soltar rabia?
- ¿He jurado en falso o he prometido en nombre de Dios sin intención de cumplirlo?
- ¿Me he burlado de lo sagrado para hacer gracia?
- ¿He cumplido lo que le prometí a Dios en un mal momento?
3. Santificarás las fiestasEl domingo y el descanso
- ¿He ido a misa el domingo? Si falté, ¿fue por un motivo de peso o por pereza?
- ¿He llegado tarde o me he ido antes sin razón?
- ¿He estado en misa con la cabeza en otro sitio sin intentar volver?
- ¿He convertido el domingo en un día de trabajo por costumbre?
- ¿He dedicado el descanso a los míos, o lo he llenado de pantallas?
4. Honrarás a tu padre y a tu madreFamilia, trabajo y los que dependen de ti
- ¿He tratado bien a mis padres, o solo cuando me convenía?
- ¿Les he dedicado tiempo, una llamada, una visita?
- ¿He hablado mal de ellos delante de otros?
- Si tengo hijos, ¿les he dado tiempo, ejemplo y límites, o solo cosas?
- ¿He cumplido con mi trabajo y con quien depende de mí?
- ¿He respetado a los mayores y a quien tiene una autoridad legítima?
- ¿He dejado que un hermano cargue solo con el cuidado de nuestros mayores mientras yo aparecía de vez en cuando?
- ¿Trato a la familia de mi pareja, si la tengo, como familia mía o como una obligación que aguanto?
- ¿He puesto algo de mi parte cuando en mi familia hay una ruptura o una herida abierta, o me he acomodado en el silencio?
- ¿Agradezco de verdad a los mayores de mi familia el tiempo que dedican a los pequeños o a la casa, o lo doy por hecho?
- ¿He hecho de mi familia el chiste o la queja de cada café en el trabajo?
5. No matarásLa vida propia y la de los demás
- ¿He hecho daño a alguien con mis manos, mis palabras o mi silencio?
- ¿Guardo rencor a alguien y me niego a perdonar?
- ¿He deseado el mal a otra persona?
- ¿He cuidado mi salud, mi descanso y mi cabeza, o me he maltratado?
- ¿He conducido o he consumido poniendo en riesgo mi vida o la de otros?
- ¿He colaborado de algún modo en quitar una vida o he defendido que da igual?
- ¿He pasado de largo delante de alguien que necesitaba ayuda?
6. No cometerás actos impurosCómo tratas tu cuerpo y el de los demás
- ¿He tratado a alguien como un objeto, en persona o en una pantalla?
- ¿He visto pornografía o he alimentado fantasías que me alejan de querer bien?
- ¿He sido fiel a mi pareja, también con el móvil?
- ¿He jugado con los sentimientos de alguien?
- ¿Cuido lo que veo y lo que comparto, o lo dejo correr?
- ¿Cojo el móvil de madrugada para buscar cosas que a la luz del día no buscaría?
- ¿La pornografía se ha vuelto una costumbre con su hora y su sitio, más que algo puntual?
- ¿Trato mi cuerpo con respeto en el descanso, en la comida y en cómo me hablo a mí mismo?
- ¿Busco fuera, si tengo pareja, lo que he dejado de cuidar dentro por aburrimiento?
- ¿He seguido la corriente en conversaciones o grupos donde se habla de otras personas como si fueran mercancía?
- ¿Cuido cómo me presento y cómo miro, sin caer ni en la desidia ni en vivir pendiente de eso?
- ¿He pedido ayuda a alguien de confianza, o llevo tiempo intentándolo yo solo y a escondidas?
- ¿Lo que me pesa es una caída suelta, o algo ya instalado que he dejado de mirar de frente?
7. No robarásEl dinero, el trabajo y lo ajeno
- ¿He cogido algo que no era mío, por pequeño que fuera?
- ¿He devuelto lo que me prestaron o lo que me sobró?
- ¿He hecho mi trabajo honradamente o he robado horas?
- ¿He pagado lo justo a quien trabaja para mí?
- ¿He gastado sin medida mientras otros no llegan?
- ¿He hecho algo por los que están peor que yo, o solo lo he comentado?
- ¿He pagado lo que debía a Hacienda y he pedido factura cuando tocaba, o he mirado a otro lado si salía más barato?
- ¿Uso programas, música o series pirateadas dando por hecho que eso no se lo quita a nadie?
- ¿Me he quedado con un cambio de más, con una devolución que no me correspondía o con un error de cobro a mi favor?
- ¿Compro cosas que no necesito para tapar un mal rato y luego apenas las uso?
- ¿Trato con respeto a quien me atiende, me sirve o me repara algo, aunque nadie me esté viendo?
8. No dirás falso testimonio ni mentirásLa verdad y la fama de los demás
- ¿He mentido para quedar bien o para librarme de algo?
- ¿He hablado mal de alguien que no estaba delante?
- ¿He contado cosas de otros que no me tocaba contar?
- ¿He difundido algo sin saber si era verdad?
- ¿He callado la verdad cuando alguien la necesitaba?
- ¿He pedido perdón cuando mis palabras hicieron daño?
9. No consentirás pensamientos ni deseos impurosLo que dejas crecer por dentro
- ¿He alimentado deseos hacia la pareja de otro?
- ¿He buscado situaciones que sé de sobra que me hacen caer?
- ¿He cuidado mi mirada y mi imaginación, o las he dejado ir por libre?
- ¿He confundido el cariño con usar a alguien?
- ¿Qué alimento en mi cabeza cuando estoy solo y nadie me ve?
- ¿Comparo por dentro a mi pareja, si la tengo, con otras personas hasta acabar restándole valor?
- ¿Uso la fantasía para escaparme de una vida real que me cuesta, en vez de ponerme con ella?
- ¿Me digo la verdad sobre esto, o llevo tiempo quitándole importancia para no tener que cambiar nada?
10. No codiciarás los bienes ajenosLa envidia y el conformarse
- ¿He envidiado lo que tienen otros?
- ¿Me he alegrado de verdad cuando a alguien le ha ido bien?
- ¿Vivo comparándome y quejándome de lo que no tengo?
- ¿Doy gracias por lo que sí tengo?
- ¿He puesto mi seguridad en las cosas más que en Dios?
Los mandamientos de la IglesiaLo mínimo que la Iglesia pide a los suyos
- ¿He ido a misa los domingos y las fiestas de guardar?
- ¿Me confieso al menos una vez al año?
- ¿Comulgo al menos por Pascua?
- ¿He guardado el ayuno y la abstinencia cuando tocaba?
- ¿Ayudo a la Iglesia y a los que la sostienen según mis posibilidades?
Para jóvenes
Dios en mi vidaSi le hago sitio o solo me acuerdo en los apuros
- ¿He rezado algo estos días, aunque sea un minuto antes de dormir?
- ¿He ido a misa los domingos o me he buscado excusas?
- ¿Me ha dado vergüenza decir que creo, delante de mis amigos?
- ¿He hecho bromas o comentarios contra Dios o la Iglesia para encajar?
- ¿He mirado horóscopos, cartas o cosas así como si me dijeran lo que va a pasar?
En casaMis padres, mis hermanos y lo que me toca hacer
- ¿He contestado mal a mis padres o les he hablado con desprecio?
- ¿Les he mentido sobre dónde estaba, con quién o qué hacía?
- ¿He cumplido las normas de casa o solo cuando me veían?
- ¿He ayudado en casa sin que me lo tuvieran que pedir diez veces?
- ¿Me he peleado con mis hermanos o me he aprovechado de ellos?
Clase y estudiosEl esfuerzo, la honradez y los profesores
- ¿He estudiado de verdad o he perdido el tiempo sabiendo que me tocaba?
- ¿He copiado en exámenes o he entregado como mío un trabajo que no lo era?
- ¿He faltado al respeto a algún profesor, a la cara o por detrás?
- ¿He hecho novillos o he mentido para no ir a clase?
Amigos y compañerosCómo trato a los que tengo cerca
- ¿He dejado de lado a alguien porque no era de mi grupo?
- ¿Me he reído de alguien, lo he humillado o me he sumado a quien lo hacía?
- ¿He visto que se metían con alguien y he mirado para otro lado?
- ¿He criticado a otros por detrás o he ido contando cosas que no eran mías?
- ¿He guardado rencor o me he negado a perdonar a alguien?
Móvil y redesLo que miro, lo que publico y el tiempo que se me va
- ¿He publicado o reenviado algo que dejaba mal a otra persona?
- ¿He escrito en redes cosas que no me atrevería a decir a la cara?
- ¿He mirado contenido que me hace daño o que no quiero que nadie vea?
- ¿He pasado tantas horas con el móvil que he dejado de lado a mi familia, el estudio o el descanso?
- ¿He compartido fotos o mensajes de alguien sin su permiso?
Mi cuerpo y mis relacionesRespetarme y respetar a los demás
- ¿He tratado a otras personas como si fueran un objeto, en lo que digo o en lo que pienso?
- ¿He buscado o consumido pornografía?
- ¿He presionado a alguien, o me he dejado presionar, para hacer algo que no quería?
- ¿He hablado de otros de forma sucia o despreciativa para hacerme el gracioso?
CuidarmeLa salud, el alcohol y los riesgos
- ¿He bebido alcohol o he probado drogas, aunque fuera por no quedar mal?
- ¿He puesto en peligro mi vida o la de otros por hacer el tonto?
- ¿Me he tratado mal a mí mismo, con palabras o de otra manera?
- ¿He comido, dormido o descansado tan mal que me he hecho daño?
La verdad y las cosasMentiras, robos y envidia
- ¿He mentido para librarme de algo o para quedar mejor?
- ¿He cogido dinero o cosas que no eran mías, en casa o fuera?
- ¿He roto o estropeado algo de otro y no lo he dicho?
- ¿He tenido envidia de lo que otros tienen, cómo son o a quién tienen?
- ¿Me he dejado llevar por el orgullo, creyéndome más que nadie?
Para niños
Con JesúsSi hablo con Él y voy a verle
- ¿He rezado por la mañana o por la noche?
- ¿He ido a misa el domingo con mi familia?
- ¿He estado atento en misa o he estado jugando y molestando?
- ¿He dicho palabrotas con el nombre de Dios?
Con mis padresObedecer y ayudar en casa
- ¿He obedecido a mis padres a la primera?
- ¿Les he contestado mal o he dado portazos?
- ¿He ayudado a poner la mesa, recoger mi cuarto o lo que me pidieron?
- ¿He dicho mentiras a mis padres?
Con mis hermanos y amigosCómo trato a los demás
- ¿Me he peleado o he pegado a alguien?
- ¿He dejado a algún niño solo en el recreo porque no me caía bien?
- ¿Me he reído de alguien o le he puesto motes?
- ¿He compartido mis cosas o me las he guardado solo para mí?
- ¿He pedido perdón cuando he hecho daño a alguien?
En el colePortarme bien y esforzarme
- ¿He hecho los deberes y he estudiado?
- ¿He hecho caso a los profesores?
- ¿He copiado o he hecho trampas en un juego o en un examen?
Conmigo mismoLa verdad, las cosas y los enfados
- ¿He cogido algo que no era mío sin pedirlo?
- ¿He tenido envidia de los juguetes o las cosas de otros?
- ¿Me he enfadado mucho y he dicho cosas feas?
- ¿He sido perezoso cuando me tocaba hacer algo?
- ¿He pasado mucho rato con la tablet o el móvil cuando no me dejaban?
Cómo confesarse
- Examina tu conciencia. Sin prisa, sin dramatismo y sin buscarte pecados que no están.
- Duélete de lo que has hecho. Más por haber fallado a quien te quiere que por quedar mal.
- Propón enmendarte. Vale aunque sepas que eres flojo y que volverás a caer.
- Dile los pecados al sacerdote, claros y sin rodeos. Está ahí para levantarte, no para juzgarte.
- Cumple la penitencia que te dé y vete en paz. Lo que has confesado ya no existe.